Exercici terapèutic
L'exercici com a tractament: programat, progressiu i supervisat per fisioterapeutes.
Exercici terapèutic
És per a tu?
Aquestes són les situacions més habituals en què ajuda:
- Dolor d'esquena que torna cada vegada que deixes el tractament
- Recuperació després d'una lesió o cirurgia
- Fa temps que estàs aturat i no saps per on començar
- Vols prevenir recaigudes d'una lesió antiga
- T'han dit "fes exercici" però ningú t'ha dit quin
Què és i com ho fem
La ciència és clara: per al dolor persistent i la recuperació de lesions, l'exercici ben dosificat és el tractament més eficaç que existeix. El problema mai és l'exercici: és fer l'adequat, amb la càrrega adequada, en el moment adequat.
Aquí no et donem un full amb dibuixos: entrenes a la nostra sala, supervisat per un fisioterapeuta, amb un programa que progressa amb tu. Cada exercici té un perquè i el coneixeràs.
La teva primera sessió
01
Valoració del teu dolor, la teva història i el teu nivell de partida.
02
Primers exercicis a la sala, ajustats al que el teu cos tolera avui.
03
Programa clar: què faràs aquí i què faràs a casa.
Preu
Des de 60 €/sessió · Bons de 5 i 10 sessions (consulteu a la clínica)
Preguntes freqüents
En què es diferencia d'anar al gimnàs?+
Que està prescrit i supervisat per un fisioterapeuta que coneix la teva lesió. La diferència no són les màquines: és saber quina càrrega tolera el teu teixit avui i com progressar-la sense recaure.
Necessito estar en forma?+
No. El programa parteix del teu nivell real, sigui quin sigui. Precisament per això es valora primer.
És individual?+
Sí, les sessions són individuals. Més endavant hi haurà també grups reduïts supervisats.
Altres tractaments