Entrenament personal 1 a 1
Un entrenador només per a tu, un programa a la teva mida i la tranquil·litat d'entrenar amb criteri clínic al darrere.
Entrenament personal 1 a 1
És per a tu?
Aquest programa encaixa si et reconeixes en alguna d'aquestes situacions:
- Vols començar a entrenar amb supervisió total
- Tens un objectiu concret: rendir més, perdre greix, guanyar múscul
- Véns d'una lesió i vols entrenar amb seguretat
- La teva agenda és complicada i necessites que cada hora compti
- Mai has tocat una barra i vols aprendre bé des del principi
En què consisteix
Una hora sencera d'un entrenador per a tu sol, en un espai on no hauràs d'esperar màquines ni esquivar ningú. Cada sessió està programada per endavant dins d'un pla que progressa amb tu, no improvisada sobre la marxa.
I la diferència BOX55: el teu entrenador treballa porta amb porta amb els fisioterapeutes. Si tens una lesió, una molèstia o un historial delicat, el programa ho té en compte des del primer dia.
Com treballem
01
Valoració inicial: el teu punt de partida, el teu historial i el teu objectiu.
02
Programa individual que progressa amb tu, sessió a sessió.
03
Revisions periòdiques amb dades: el que no es mesura no millora.
Preguntes freqüents
Quantes sessions a la setmana necessito?+
L'ideal per progressar són 2–3 sessions setmanals, però també funciona 1 sessió amb treball autònom pautat. Ho ajustem a la teva agenda i el teu pressupost.
Puc entrenar si tinc una lesió activa?+
Sí — i probablement sigui el millor lloc per fer-ho. Coordinem l'entrenament amb el teu procés de fisioteràpia sota el mateix sostre.
Hi ha bons o mensualitats?+
Properament. De moment treballem amb sessió solta a 45 €; pregunta'ns i t'avisem quan surtin.
Altres programes