Control, core y movimiento consciente aplicado a tu vida y a tu deporte — trabajo serio de base, sin coreografías vacías.
¿Es para ti?
- Tu espalda agradece el movimiento controlado y lo sabes
- Quieres construir un core sólido de verdad
- Buscas una opción de bajo impacto con exigencia real
- Complemento perfecto para fuerza, running o ciclismo
- Posparto o vuelta suave a la actividad (coordinado con suelo pélvico)
En qué consiste
El pilates funcional toma lo mejor del método —control motor, respiración, trabajo del centro— y lo orienta a movimientos con transferencia real: empujar, traccionar, rotar, sostener. El resultado es un core que no solo aguanta una plancha, sino que estabiliza tu espalda cuando corres, levantas peso o juegas con tus hijos.
La evidencia respalda el ejercicio de control motor como herramienta eficaz en el manejo del dolor lumbar persistente, especialmente combinado con trabajo de fuerza progresivo — exactamente la combinación que ofrecemos en BOX55, con la mirada clínica de un centro de fisioterapia detrás de cada sesión.
Cómo trabajamos
- Valoración de control motor, movilidad y tu historial.
- Sesiones progresivas: del control básico al movimiento cargado.
- Integración con tu entrenamiento o tu proceso de recuperación.
Precio
45 €/sesión 1 a 1 · Grupos reducidos próximamente