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Entrenamiento
Entrenamiento personal
Entrenamientos diseñados para ti, adaptados a tus objetivos y a tu nivel.
Para quién
Tus objetivos
- Pérdida de grasa
- Ganancia de masa muscular
- Tonificación y mejora de la condición física
- Mejora de la fuerza y el rendimiento
- Preparación física para diferentes deportes
- Entrenamiento para personas mayores, adaptado a sus necesidades
El programa
En qué consiste
Formatos y seguimiento
- Entrenamiento personal 1 a 1
- Entrenamiento en pareja
- Grupos reducidos
- Sesiones express de 45 minutos
- Bonos de 5 y 10 sesiones
- Planificación y progresión individualizada
- Seguimiento continuo de tu evolución
Métodos de entrenamiento
- Entrenamiento funcional
- Entrenamiento de fuerza
- Movilidad y flexibilidad
- Trabajo de core
- Readaptación al ejercicio
Running y trail running
- Entrenamiento específico de running
- Entrenamiento específico de trail running
- Preparación para carreras y retos deportivos
- Mejora de la técnica de carrera
- Trabajo de resistencia, fuerza y ritmo
- Planes de entrenamiento adaptados al nivel y los objetivos
BOX55 Run Club
Un grupo para disfrutar del running, descubrir nuevos lugares y entrenar fuera del gimnasio.
Salimos desde BOX55 para recorrer diferentes rutas de Barcelona y sus alrededores, combinando entrenamiento, naturaleza y comunidad. Pregunta por la próxima salida.
- Salidas de running en grupo
- Rutas urbanas y de montaña por Collserola y las colinas de Barcelona
- Recorridos por parques, caminos, senderos y miradores con vistas de la ciudad
- Entrenamientos adaptados a diferentes niveles
- Preparación para carreras
Primera visita
¿Empezamos?
Cuéntanos qué te pasa y buscamos contigo el mejor momento. Si no sabemos ayudarte, te lo decimos en la primera sesión.