Un entrenador para ti — solo, en pareja o en grupo reducido de hasta 5 personas — con un programa a medida y criterio clínico detrás de cada sesión.
¿Es para ti?
- Quieres empezar a entrenar con supervisión total
- Tienes un objetivo concreto: rendir más, perder grasa, ganar músculo
- Vienes de una lesión y quieres entrenar con seguridad
- Tu agenda es complicada y necesitas que cada hora cuente
- Nunca has tocado una barra y quieres aprender bien desde el principio
En qué consiste
Una hora entera de un entrenador para ti solo, en un espacio donde no tendrás que esperar máquinas ni esquivar a nadie. Cada sesión está programada de antemano dentro de un plan que progresa contigo, no improvisada sobre la marcha.
Y la diferencia BOX55: tu entrenador trabaja puerta con puerta con los fisioterapeutas. Si tienes una lesión, una molestia o un historial delicado, el programa lo tiene en cuenta desde el primer día.
Modalidades
Entrenamiento 1 a 1
La máxima individualización: una hora entera de un entrenador solo para ti, con cada serie supervisada y un programa que progresa contigo. La opción más eficiente cuando el objetivo es serio o el punto de partida es delicado. 45 €/sesión.
Entrenamiento en pareja
Entrena con tu pareja, un amigo o un compañero de deporte: la misma programación individualizada —cada uno con sus cargas y sus progresiones—, la motivación de no ir solo y un coste por persona más ajustado. Precio: consultar.
Grupos reducidos (hasta 5 personas)
La energía de entrenar en grupo sin renunciar a la supervisión real: máximo 5 personas por sesión, para que la técnica de cada uno se corrija en cada serie. Ideal para mantener la constancia sin que el entrenamiento pierda calidad. Precio: consultar.
Cómo trabajamos
- Valoración inicial: tu punto de partida, tu historial y tu objetivo.
- Programa individual que progresa contigo, sesión a sesión.
- Revisiones periódicas con datos: lo que no se mide no mejora.
Precio
1 a 1: 45 €/sesión de 1 hora · En pareja y grupos reducidos: consultar
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones a la semana necesito?
Lo ideal para progresar son 2–3 sesiones semanales, pero también funciona 1 sesión con trabajo autónomo pautado. Lo ajustamos a tu agenda y tu presupuesto.
¿Puedo entrenar si tengo una lesión activa?
Sí — y probablemente sea el mejor sitio para hacerlo. Coordinamos el entrenamiento con tu proceso de fisioterapia bajo el mismo techo.
¿Qué modalidad me conviene?
Si empiezas de cero, vienes de lesión o tu objetivo tiene fecha, el 1 a 1 es la vía rápida. Si la constancia es tu talón de Aquiles, la pareja o el grupo reducido son grandes aliados. En la primera visita te orientamos sin compromiso.