Entrenamiento
Entrenamiento Hyrox
Para quién
¿Es para ti?
- Vas a hacer tu primera Hyrox y no sabes cómo estructurar la preparación
- Ya has competido y quieres bajar tu marca
- Te atascas en estaciones concretas: sled, wall balls, burpee broad jumps
- Tienes fuerza pero te falta motor — o al revés
- Quieres llegar a la carrera entero, sin lesionarte preparándola
El programa
En qué consiste
Hyrox castiga a quien entrena a ciegas: ocho estaciones y ocho kilómetros de carrera exigen fuerza, motor aeróbico y técnica específica, en las proporciones correctas. Prepararla es un problema de programación, no de sufrir más.
En BOX55 tu preparación se periodiza hacia la fecha de tu carrera: bloques de fuerza, acondicionamiento y técnica de estación, con simulacros para conocer tus ritmos. Y con fisioterapeutas al lado del programa, las molestias se atajan antes de que te saquen de la carrera.
Cómo empieza
Cómo trabajamos
- 01
Test inicial: fuerza, capacidad aeróbica y técnica en las estaciones.
- 02
Bloques de entrenamiento periodizados hacia la fecha de tu carrera.
- 03
Simulacros, ritmos de carrera y ajuste fino de las últimas semanas.
Antes de venir
Preguntas frecuentes
Primera visita
¿Empezamos?
Cuéntanos qué te pasa y buscamos contigo el mejor momento. Si no sabemos ayudarte, te lo decimos en la primera sesión.